Узнать, что лежит в основе отношений можно по посланиям, которыми партнёры обмениваются друг с другом. Также можно понять, являетесь ли вы независимой и зрелой личностью или зависимой от окружающих, прислушавшись к тем убеждениям и фразам, которые звучат у вас внутри по отношению к себе.
Вот послания, которыми партнёры обмениваются в отношениях, построенных на взаимном манипулировании и использовании для удовлетворения своих потребностей при помощи партнёра (созависимые отношения):
Ты упрямый
Ты должен быть идеальным
Поторопись
Ты должен приспосабливаться к другим
Приложи все силы
Ты должен быть сильным
Ты – особенный
Работай упорно
Ты в замешательстве
Ты бестолковый
Не будь таким эгоистичным
Ты тупой
Ты больной или сумасшедший
Всегда будь правильным
Ты не должен доверять другим
Будь осторожен
Тебе нужно быть зависимым, чтобы тебя любили
Если вы говорите себе сами эти фразы, то непременно станете лёгкой добычей для манипулирования. Они звучат у вас в голове, только если ваши родители использовали их в вашем детстве для того, чтобы заставить вас слушаться. Если вы говорите эти фразы кому-то, то вы манипулируете. При помощи таких фраз личность того, к кому они обращены, разрушается, для того чтобы возникла нездоровая зависимость от того, от кого они исходят.
Будьте внимательны! Здоровые отношения, в которых партнёры любят, поддерживают друг друга и уважают личность другого, содержат такие послания:
Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо
Ты можешь ошибаться
Можешь не спешить
Можешь думать о чём хочешь
Ты можешь это сделать
Ты можешь чувствовать и иметь потребности
Ты можешь быть самим собой
Ты можешь играть и развлекаться
Ты можешь думать и чувствовать одновременно
Ты можешь думать и быть эффективным
Ты можешь быть непринуждённым
Ты можешь быть творческим человеком
Ты можешь быть хорошим
Ты можешь признать, что неправ
Ты можешь доверять другим
Ты можешь расслабиться и выкинуть из головы (забыть) всё
Ты можешь быть независимым и любимым
Эти фразы, сказанные Вам сами себе, ведут к свободным и здоровым отношениям. Сказанные другому освобождают и поддерживают.
По материалам Берри и Дженней Уайнхолд,
Юлия Жирова http://vk.com/id65492063#/premanupam
Расскажи друзьям, пусть счастливых женщин станет больше 
